WHITE SUN QIGONG
Qigong is
beweging op het ritme van je adem
Na een les voelt je hoofd rustiger en je lijf tegelijk ontspannen én energiek
uitgangspunt
“Health comes from harmony
with the natural way”
Leven in een ritme dat je lijf kan dragen
Voor wie?
Voor jou als je:
-
30 tabbladen open hebt in je hoofd en weer contact wilt maken met je lijf, zodat de ruis zakt en je minder piekert
-
last hebt van strakke schouders/kaak, een stijve lage rug of stress in je lijf
-
je energie rustig wilt opbouwen (bijv. na een pittige periode) of merkt dat je energie verandert door (peri)menopauze
-
snel leegloopt van prikkels, stress of drukte, en meer energie wilt overhouden door je ritme beter te leren volgen
-
vrienden wilt worden met je lijf, zodat je lijf weer je kompas wordt voor keuzes die je energie voeden
En voor wie voelt dat er meer in je leeft — meer energie, meer diepte, meer levenslust — en wil ontdekken hoe dat weer ruimte krijgt.
Na één les
Je schouders zakken
Je adem wordt ruimer
Je hoofd wordt stiller
Na een paar weken trainen
Je energie bouwt zich op
Je slaapt dieper
Je raakt minder snel overprikkeld
Als je langer traint
Je leeft minder vanuit moeten
en meer vanuit ritme en afstemming
Je voelt je steviger, vrijer en meer thuis in je lijf
Wat is Qigong?
Qigong komt uit het oude China en is verbonden met het Taoïsme: leven in afstemming met natuur, ritme en seizoenen. De vormen zijn geïnspireerd op de natuur. Daarom voelen de bewegingen vaak vloeiend en logisch. Je kunt ze bijna intuïtief volgen.
Sommige vormen zijn zacht en meditatief, andere juist krachtiger en dynamischer. Je traint onder andere adem, aandacht, soepelheid, balans en (innerlijke) kracht.
Elke seizoen heeft een andere sfeer en dat voel je terug in de lessen: van activeren en stromen in de lente, tot verstillen en opladen in de winter.
ontdek mijn aanbod
Wekelijkse lessen in Zeist
Live trainen in een kleine groep
Beweging, adem en energie-opbouw met Qigong flows.
Online programma’s
Thuis trainen, in je eigen ritme
Van mini-resets tot langere sessies voor rust, energie en levenslust
workshops & Masterclasses
Opzoek naar verdieping
Langere momenten op basis van een thema
Gratis oefeningen
Ontdek Qigong met gratis flows
Ervaar de kracht van Qigong met online flows en meditaties
ervaring van leerlingen
als je je opgeeft voor een proefles, dan kun je het zelf ervaren
wat fijn dat je hier bent
“Ik ben ervan overtuigd dat je met Qigong je leven kan veranderen.”
Ik ben Franca, Healing Tao en Qigong-trainer
Ik help gevoelige, gedreven mensen om uit hun hoofd te komen en weer contact te maken met hun hele lijf, zodat spanning, ruis en overprikkeling veranderen in rust, helderheid en levenslust.
Mijn lessen zijn zacht, diep, nuchter en speels.
Een plek waar je mag thuiskomen in je lijf.
En als je nu denkt: “Ja ja… vast fijn voor anderen. Maar niet voor mij.”
Dan heb ik goed nieuws: ook jij kunt dit leren.
Ontspannen via beweging werkt vaak beter dan stilzitten.
PROEFLES
Ontdek wat Qigong jou kan brengen
Wat kun je verwachten?
Tijdens de lessen sluit je aan bij een bestaande groep.
Geen ervaring met Qigong?
Geen probleem, een handige verklarende woordenlijst legt de belangrijkste termen uit. De les is zo opgebouwd dat iedereen kan instromen. Behalve op vrijdag, dit is een gevorderde groep en daar is ervaring wenselijk.
Persoonlijke begeleiding
Tijdens de les krijg je uitleg en ondersteuning, zodat je alles op jouw tempo kunt ervaren. Het enige wat je nodig hebt, is een open houding.
KOSTEN €10,-
Twijfel je welke les bij je past?
Stuur me een bericht — ik denk graag met je mee.
